GRUPO DE AUTOCONOCIMIENTO Y DESARROLLO PERSONAL : " Reconoce todo tu potencial"
¿A quién va dirigido?
A aquellas personas interesadas y que puedan adquirir un compromiso en dedicarse un tiempo a sí mismas, que se encuentran en un momento vital de búsqueda y que intuyen que el cambio viene desde dentro, desde un mayor y más profundo contacto con uno mismo.
¿Cuál es la propuesta?
Te invito a formar parte de un grupo de trabajo en el que juntos crearemos un espacio de intimidad y seguridad en el que compartir y explorar vivencias, pensamientos y sentimientos, tanto los que nos limitan como aquellos que nos potencian. Un lugar de encuentro con el otro, donde aprender a relacionarse con uno mismo y con los demás desde la espontaneidad y la coherencia, buscando reforzar lo genuino de cada uno.
– relación con un/a mismo/a y con las otras personas, respuestas automáticas
– toma de decisiones,
– emociones (alegría, tristeza, ira, miedo, etc),
– agresividad,
– ansiedad, etc.
Modalidad:
Un lunes al mes. Comienza el lunes 11 de febrero. Otras fechas: 11 marzo/ 15 abril / 13 mayo / 10 junio. Posibilidad de continuidad luego de verano.
De 19:00 a 21:00 horas
Si estás interesado/a en esta aventura ¡Contáctame!
concienciagestalt@hotmail.com – 603440772
Lugar:
Centro Gestalt Vida. Carrer de Santa Carolina 40. Barcelona.
¿Cómo funciona un Grupo de Crecimiento Personal?
Una de las preguntas más habituales de alguien que no ha experimentado un grupo de crecimiento personal es ¿qué se hace allí?
1. El grupo se reúne de forma periódica y continuada para compartir experiencias y puntos de vista con otras personas. Los temas a tratar son aquellos que preocupan a cada uno de los participantes: sus dificultades, sus vivencias, sus anhelos. Compartir estas experiencias es una de las formas más eficaces para sentirse mejor y lograr un bienestar personal.
2. Un aspecto importante en el grupo es crear el espacio de seguridad, que implica cumplir unas normas mínimas para asegurar su buen funcionamiento. Las reglas se definen entre todos los asistentes desde el principio y se mantienen mientras dure. Suelen incluir temas como la confidencialidad “lo que se habla en la sala se queda en la sala”, respeto “puedes hablar de tu experiencia, pero no de la de los demás”, apoyo “el problema del otro es tan importante como el tuyo”, etc.
3. Aunque el grupo es conducido por un profesional , los miembros del grupo tienen un papel muy activo, ayudando al resto en la superación de sus dificultades, compartiendo, animando, dando apoyo. Al irse estableciendo lazos firmes de compañerismo, van desapareciendo “máscaras” en la medida en que se expresan los sentimientos y la autenticidad da paso a la creación de una verdadera red de apoyo social.4. El dinamizador del grupo “guía” el proceso del grupo y suelen proponer actividades para que la experiencia sea dinámica y vivencial, que lleve a cada persona a mover el cuerpo, sentir sus emociones y utilizar su mente de forma positiva. El grupo aprende técnicas diversas que facilitan la toma de conciencia y la transformación de sentimientos, creencias y actitudes. De esta forma cada uno puede reforzar su vitalidad, su serenidad y el amor por sí mismo.
¿Cuáles son los beneficios de asistir a un grupo de crecimiento personal?Desarrollo de habilidades sociales: el grupo proporciona un espacio de seguridad y apoyo para que los participantes puedan desarrollar sus habilidades de comunicación.
Responsabilidad: se aprende a asumir que cada uno tiene la responsabilidad de lo que le pasa y de las consecuencias de sus decisiones.
Empoderamiento: se genera fuerza para afrontar con mejor talante la vida por aquello que dice “no podemos cambiar lo que sucede, pero si la forma como reaccionamos a lo que sucede”, soltando cualquier victimismo y pasando a la acción responsable.
Apoyo: la escucha, la compresión y la ayuda del grupo van surgiendo paulatinamente y eso hace surgir lazos afectivos con otras personas y un sentimiento de pertenencia y camaradería.
Fijar y seguir objetivos: aprender a fijarnos metas, a perseguir nuestros sueños y a superar las dificultades que surgen en el camino, con determinación.
Expresar emociones: poder hablar sin ser juzgado ni valorado sino con aceptación, puede ser muy beneficioso para liberarse de sentimientos de culpa y/o vergüenza.
Auto-descubrimiento: en contacto con la realidad que emerge en el grupo, cada uno tiene más oportunidades de descubrir cosas de sí mismo. En el fondo el grupo actúa como un espejo.
Aprendizaje grupal: cada uno aprende mucho del grupo por el feedback que recibe y por lo que observa de los demás.
Desarrollo del potencial: poder descubrir capacidades ocultas de uno mismo que ayuden a afrontar las situaciones difíciles.
Esperanza: la experiencia de quienes van superando dificultades, proporciona esperanza a los que tienen problemas parecidos.
Información: los miembros del grupo comparten todo tipo de información que les resulta muy útil para avanzar en su proceso de crecimiento y superación de las dificultades.
